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如何用跑步机减肥？

跑步无疑是现当代最受好评的一种健身方式，跑步不仅方便而且可以组队甚至用比赛的形式。经常见到现在许多城市组织的环球跑，彩虹跑等活动，那么如果大家想用跑步来减肥需要注意点什么呢？跑步使细胞进行有氧呼吸，加快新陈代谢，去健身房

尿素氮偏高就是尿毒症吗

尿素氮偏高是说明肾脏出现了比较大的问题。这样的情况下，如果不能很好很及时的进行有效的治疗和控制。那么肾脏的症状会继续恶化下去，有可能是会发展成尿毒症的。到了尿毒症的症状后，那么想要彻底的治疗好，就非常的困难了。那么尿素氮

肚脐眼里的脏东西怎么办

相信大家都有过这样的经历：用手指去扣肚脐眼里的脏东西。当时可能还想着肚脐眼真是个“藏污纳垢”的地方啊！这么多的脏东西被我掏了出来真挺解气的！但是大家知不道肚脐眼的脏东西是什么呢？这些东西对身体健康有没有什么帮助呢？为此我

谨记7个数字远离折寿危害

45℃~65℃：洗衣服以及床单、被罩等家居用品的最佳水温“被单、枕套等床上用品以及贴身衣物是尘螨最大的滋生场所，”黑龙江省健康管理学会委员徐伟说，“建议用45℃以上的热水清洗。”解放军总医院第一附属医院（304医院）皮肤

立愈丸的功效与作用药用价值用法用量

最近食用中药方剂的人开始越来越多，不知道大家是否知道立愈丸，那么立愈丸的功效作用呢？如果不清楚的话，就来看一看下面这篇文章吧。【处方】朱砂1钱，硼砂1钱，牙消1钱。【制法】上为细末，醋煮面糊为丸，如麻子大。【功能主治】鼻

跑步腿会变粗么

相信每个人都希望自己的双腿是修长笔直的吧，可是很多时候当腿部堆积肥肉的话，这种希望只能成为泡沫，所以我们当然就需要去了解一些，可以帮助自己减腿塑造一双美腿的方法，有些人会选择跑步，但是有些人则质疑跑步会让腿变得更粗，所以

保护颈椎的方法是什么

社会发展迅速，工作强度大，现在越来越多办公室白领患上了颈椎病。颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，严重的颈椎病甚至会引发头晕、中风、等症状。下面就让我为大家详细的介绍

颈椎反向弯曲该怎么缓解？

现在的工作压力大，很多白领都要一整天面对着电脑办工作，根本也没有足够的时间做锻炼和运动，这就给我们的颈椎带来很大的压力。其实不仅仅是白领，我们的的哥的姐和经常开车的朋友也会出现颈椎问题。那么我们今天主要来说下颈椎反向弯曲

嘴唇发黑怎么变红呢

如果嘴唇发黑怎么变红？健康的唇色是粉红的，其中有时候嘴唇发黑，这种情况和我们平时看到的都不一样，说明我们的身体有些部位预示着有疾病，嘴唇发黑的原因多方面的，因此不能大意。我们要在身体恢复健康之后，会重新呈现红粉的血色的。

豆角中毒的急救与预防

豆角中毒的急救与预防豆角种类很多，各地称呼也不同，如扁豆、菜豆、四季豆、刀豆等，是人们喜食的蔬菜。生豆角含有一种毒蛋白，叫凝集索，还有的豆角含有＆ldquo；皂苷＆rdquo；，这两种毒素在高温中可被分解破坏，而若食用半

黄白丸的功效与作用药用价值用法用量

黄白丸是一种药用价值极高的中药方剂，因为其良好的治疗效果和小到可以忽略的副作用，使得各类人群都非常喜爱。今天就来看看黄白丸的功效作用等。【处方】黄连1两，瓜蒌仁1两，白术1两，神曲1两，麦芽1两，川芎7钱，青黛5钱，人中

腹肌训练男人练腹肌必知5大运动

相信每个男人都想拥有迷人的腹肌吧，你们知道男星们完美的腹肌都是怎么练的吗？腹肌训练并不是一日就可以有效果的哦，需要长期的坚持！男士们知道腹肌怎么练吗，下面就一起来看看如何锻炼腹肌吧，看看你们平时都做对了吗？侧身弯腰运动直

治疗过敏鼻炎的方法有哪些

鼻炎的问题，不用过多的解释，现在很多人其实就有了这个问题，而且大部分的原因都是因为平时的时候不注意保暖，然后有问题的时候也不去及早地治疗，然后久而久之地就会出现更加严重的问题了的，那么如果我们遇到过敏性鼻炎了怎么办，治疗

百部酊的功效与作用药用价值用法用量

有人不爱吃方剂，因为觉得有股苦涩味，其实大多数的方剂的味道确实不怎么好入口。但中药方剂却能很好的治愈疾病。百部酊就是一种非常好的方剂。【处方】百部40克 75％酒精或60°烧酒160毫升【功能主治】祛风杀虫。治瘙痒性皮肤

警惕！九个坏习惯摧毁你的肾脏

当你在抱怨身体经常会出现各种小毛病的时候，别只当是身体运行久了自然会有点＆ldquo；小故障＆rdquo；，其实这些故障出现的原因，都是来自于你平时挑吃挑的多了，于是健康也会开始挑剔你的身体。一、不爱喝水大部分男人对喝水

出现嗓子发炎是什么原因？

嗓子，是我们发声的唯一途径。很多时候，大家都在忙于工作，忙于追名逐利。在我们不规律的作息，饮食习惯下，我们不得不承受着很多疾病的隐患折磨。今天，我就想来跟大家一起了解一下，关于嗓子发炎是什么原因造成的。希望，能帮助到有类

肩关节囊肌腱炎发病原因有哪些

肩关节囊肌腱出现非菌性炎症时会导致肩周炎发生，发生肩周炎的情况很多，如肩部过度用力出现损伤恢复不好，或者是肩部出现过劳性损伤，这些都会造成肩周炎的发生，肩周炎发生后如果治疗不好会导致患者上肢用力不佳，甚至出现相关肌肉的萎

川贝的功效与作用-川贝如何治疗咳嗽

川贝母是常用中药，传统的功效是润肺、止咳、化痰，而且自古至今用药只取其地下鳞茎。所谓的川贝则是百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的干燥鳞茎。前三种按性状不同分别习称为＆ldquo；松贝＆rdquo；和＆ldq

南蛇藤的功效与作用药用价值

南蛇藤有着悠久的历史，而且一直到现在，南蛇藤的用途越来越多，关于南蛇藤的其他功效，不知道各位朋友们了解不了解，下面就让我们一起来详细的介绍一下吧，希望能够给各位朋友们带来帮助。南蛇藤Celastrus orbiculat

脸上抹维生素e好处

维生素E的美容效果已经被众多女性青睐，有不少女性发出疑问维生素既然能够美白祖祛斑、延缓衰老，那么可不可以直接涂在脸上呢？涂在脸上会不会起到去除疤痕的作用呢？我们在探索维生素给皮肤带来的效果的同时，也应该了解一下氨基酸，有

膝盖关节腔积液怎么治疗呢

对于人体来说，能站立最大的功臣属膝盖和其关节莫属，膝盖关节对于人体起了支撑的作用，同时膝盖关节也是极为容易受伤的地方，在平时的时候，稍加不注意，膝盖受到损伤的时候，容易发生膝盖的关节腔内会有积液的积留在其中。那么对于膝盖

湿热体质口臭怎么办呢

痰湿体质是让人避而不及的，一种体质这体质的患者多数身体肥胖，由于身体中痰湿之气过重，排泄不出，影响了消化功能，让我们吃下去的食物在肠胃中不能消化，由此转化成脂肪，还有的痰湿体质患者不光是口臭，身体虚弱，还会引起油性皮肤，

偏头痛怎么治疗

随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活质量也是在不断地提高的，人们的生活水平也是在不断地提高的，人们的生活节奏也是在不断地加快的，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是在不断地提高的，但是这些事情也是比较有好处的，而这

初期瑜伽怎么练习？

瑜伽是很受欢迎的一项运动，特别是现在很多的女性，不愿意进行剧烈的运动，那么瑜伽就是很好的一个选择。但是瑜伽也是分为等级的，高级的瑜伽师所做的练习，刚开始练习瑜伽的人是没有办法完成的，所以练习瑜伽也需要一步一步慢慢的增加强

身心需解压10信号

现代生活充满压力，要想活得轻松，就必须解压。要想有效减压，就必须了解压力的蛛丝马迹。美国《预防》杂志最新载文，刊出美国拉什大学医学中心行为科学部主任斯泰万＆middot；E＆middot；霍博佛尔博士总结出的压力＆ldq

nt值正常范围是多少？

一般女性在怀孕10周左右的时候就需要进行nt检查了，通过nt检查就可以准确的判断胎儿的健康程度。在检查的时候，如果检查出nt指数过于的高，那么就很有可能是畸形儿了，这时候就需要进一步的进行检查，那么nt值正常范围是多少呢

日常十大最没营养食物

1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了＆ldquo；营养＆rdquo；的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十

外伤牙齿松动了怎么办

在生活中，很多成年人也会出现牙齿松动的情况，但是自己已经过了换牙的年龄了，其实导致牙齿松动不一定的换牙，还有很多方面的原因，可能是在吃东西的时候咬到一些硬物，也可能是患上了牙周炎，这些都会引起牙齿的松动，对于这类问题应该

西洋参人参太子参等参参不同

参是一种对人体非常滋补的中药，但是 “参”这个家族的成员很多，西洋参、太子参、党参、人参等等，不胜枚举。这些参虽然都是滋补保健的佳品，但是滋养的侧重点都各有不同，万一用岔了，反而坏事。我们必须好好了解一下这些参的滋补功效

经不住栗子的诱惑关于糖炒栗子你必须知道这些

刚出锅的栗子，热腾腾，香喷喷，油亮亮，你是不是迫不及待要剥一颗了呢？别急，先了解下糖炒栗子的相关知识，才能用更好地食用。◆ 糖炒栗子中藏着的猫腻★ 卫生条件不过关许多人馋虫上来的时候，喜欢直接在街头或路边摊买栗子。看着经

猪肉的做法回族为什么不吃猪肉

我们知道回族人是不吃猪肉的，因为他们的民族信仰，所以不吃猪肉。那么你们知道为什么他们不选择食用猪肉吗？今天我们就随着360常识网小编一起去了解关于猪肉的营养价值以及猪肉的做法都有哪些？同时小编在为大家分析猪肉吃多有害健康

口苦是怎么回事知道这些你可以防治口苦

有的时候我们常常会感觉到口里发苦，尤其是每天早上醒来就会＆ldquo；苦不堪言＆rdquo；，这就需要引起我们的重视，而引起口苦则有着很多的原因，那么口苦到底是怎么回事呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、口苦是怎么

蓖麻饮的功效与作用药用价值用法用量

今天，人们衣食不愁，祛病延年已成为大家追求的目标。现代医学研究证实，蓖麻饮具有防病、治病、延年益寿等多种功效，在食疗保健领域的应用相当广泛。一起来看一下。【处方】蓖麻子20枚（成熟者，去皮）。【制法】上细研。【功能主治】

摸女人这竟能神奇降血压

中医讲究未病先防，所以，保持一个健康的生活方式很重要。高血压发病与体质、情绪、生活失调有密切关系，因此预防高血压也应该紧紧抓住这几个环节。除了保持心情开朗乐观、避免长时间精神紧张外，大家还可以通过一些简单的中医推拿方法改

醒酒最有效的方法有哪些

在一些社交的场合上我们难免要与酒打交道，但是因为一时的贪杯导致的醉酒现象可能会让自己很尴尬，于是人们对于醒酒非常的关注。虽然人们对醒酒的方法已经有了一些了解，但是具体谈到醒酒最有效的方法时可能就不是非常的清楚了，为此我们

饭后注意事项切记10件短命事饭后千万不能做

饭后是不是抽根烟感觉赛过活神仙，如果我们真的那么想的话就大错特错了，饭后做错几件事情可能会影响我们的寿命的。还有人会在饭后吃个水果？那么究竟单后多久吃水果好呢？下面就跟小编一起来了解一下饭后注意事项吧！饭后的注意事项有那

金创降真散的功效与作用药用价值用法用量

大家是否知道金创降真散这种中药方剂呢？可以说金创降真散在临床中的应用是相当的广泛的，那么金创降真散都具有哪些特点呢？日常生活中金创降真散都得到了哪些方面的应用呢？一起来简单的了解一下吧。【别名】金疮降真散【处方】降真香（

血糖高感冒怎么办

我们的生活水平越来越高，吃的也越来越好了，但是在这个生活质量很高的生活中，我们时常会患有各种各样的疾病。我想其中最多的就是血糖高，最近有人问我血糖高以后感冒了怎么办？为了能减轻患有高血糖病人的痛苦，今天我就来为大家解答吧

减脂肪的几种运动

肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题了，肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也会给我们的身体健康造成伤害，所以我们建议肥胖的朋友一定要积极行动起来，采用健康有效的方法来减掉自己身上多余的脂肪，减脂肪最好的方法当然是运动了

鼻息肉恶性的病因是什么

相信大家肯定都知道鼻子对于我们的重要性吧，我们的鼻子如果出现了问题，不但会影响到我们的呼吸而且还会影响到我们的嗅觉，所以我们在日常的生活中一定要注意保护好自己的鼻子，一旦鼻子出现了病症，我们一定要想办法去治疗，鼻息肉恶性

床上运动做好皮肤嫩到不行

女人要学会爱护自己，有时候一个很小的动作，一个很平常的习惯，都会让你看上去更加年轻和健康。1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐美国科罗拉多州的医学教授paul D＆lsquo；Arezzo认为，同

胃炎怎样快速止痛呢

如今社会上不少的朋友患上了胃炎，而导致胃病的出现，往往是由于患者经常不按时吃饭，导致胃酸过多，才会出现胃炎的。胃炎在发作时十分难受，严重的患者往往在发作时，连腰都直不起来。预防胃炎的发作一定要按时吃饭、吃饱，不要饿着。哪

欲速则不达冻伤病人的注意事项

（1）Ⅱ度、Ⅲ度冻伤病人要及时到医院就诊，严重冻伤者应尽量住院治疗。（2）受冻后，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。因为被冻伤的地方，先是血管收缩，而后发生血管痉挛，阻碍血液流通。如果再用火去烤冻伤处，或者用热

教你推拿五个经络养五脏

随着生活水平的提高，养生保健逐渐融入到生活当中，逐渐受到人们的重视，人们平常也会通过一些方法来预防疾病的发生，中医经络就是其中一种，中医经络养生历史悠久，到现在被人们传承使用，给人们提供了方便，通过对一些经络的按摩，可以

芦荟如何美容这样用芦荟可以使肌肤嫩滑

芦荟为百合科多年生常绿草本植物，俗称＆ldquo；油葱＆rdquo；和＆ldquo；象胆＆rdquo；，我们在日常生活中经常能见到。那么芦荟如何美容呢，它有哪些美容方法呢，芦荟面膜是怎么制作的呢，今天小编就给大家介绍一下

非霍金淋巴肿瘤要如何治疗？

身体任何一个部位出现健康隐患都是不可小觑的，尤其是恶性的淋巴瘤，如果不及时正确医治，当病情恶化到晚期的时候，治疗难度就会非常大了，当然了生病之后需要坦然面对，只有找到正确的治疗方法才是解决问题的关键所在，那么非霍金淋巴肿

慢性狼疮性肾炎怎么护理

有些人在平时的时候不注意身体，在发现自己身体患上一些疾病之后才知道健康的重要性，肾脏是我们身体中最容易出现问题的，其中狼疮型肾炎的病发率最高，如果不进行及时的治疗，会引发一些更加严重的疾病，甚至会变成尿毒症，因此，在治疗

机化性肺炎的食疗方法是什么？

机化性肺炎是属于肺部炎症的一种，在平时的生活中也是常见，对于这种病症，很多朋友可能不知道如何从饮食上予以帮助治疗，下面小编就为大家详细的讲讲方法，一起来看！机化性肺炎饮食疗法1. 忌辛辣油腻的食物肺炎属急性热病，消耗人

10天收心法找回好状态

为期7天的春节长假已经结束了，人们由投入到了繁忙的工作当中，很多人长假过后都会患上节后综合症，你知道该如何摆脱节后综合症吗？今天小编就为大家推荐了一些好的方法，赶紧去学学吧！第1天：吃点巧克力巧克力能提神醒脑、减轻抑郁

感冒后全身酸痛的原因及解决方法

无论是大人、小孩，老人还是年轻人，生活中都会出现感冒症状，有的时候感冒引起一些并发症，还会致使人丧失生命。一般的感冒人群都会出现浑身酸痛的症状，为什么会出现这样的症状呢？浑身酸痛会导致我们工作或者学习中没有精神，影响效率

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